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27.06.2022 - 10:58

 
 

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Freie Plätze in Herzsport-Gruppe

(RB) In der ambulanten Herzsport-Gruppe mit Arzt, die sich mittwochs von 17-18 Uhr in der Halle Thomas-Mann-Straße trifft, gibt es wieder freie Plätze. Sie ist geeignet für Patienten jeden Alters nach einer Herzoperation (als ambulante Reha im Anschluss an die stationäre Reha) oder mit chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, um gemeinsam durch Bewegungs- und Sporttherapie, Stressmanagementtechniken u. v. m. die Folgen der Krankheit zu überwinden und deren Fortschreiten zu verhindern. Herzsport hilft zudem, die Belastungen des Alltags besser zu meistern, steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab. Gerade ältere Menschen können ihre Bewegungssicherheit fördern und mit viel Spaß neue soziale Kontakte knüpfen. Weitere Informationen beim tus BERNE unter www.tusberne.de oder unter Tel. 604 42 88 – 0.

Fahrradfahren lernen

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Du schaffst das! Laufkurs für Deinen ersten 5-km-Lauf

Du schaffst das! Laufkurs für Deinen ersten 5-km-Lauf

 

Du schaffst das!
Laufkurs für deinen ersten 5km Lauf oder deine persönliche Bestzeit

(RB 03-22) Wenn auch du deine Fitness steigern, deine Gesundheit stärken oder abnehmen möchtest, wenn du Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einen Lauf finishen möchtest, dann bist du bei diesem Laufkurs genau richtig.

Der Lauftreff Alstertal bietet ab 4. April 2022 jeden Montag um 19 Uhr in Zusammenarbeit mit einem professionellen Lauftrainer einen Laufkurs über 10 Wochen an.
Ziel ist es, sowohl Fortgeschrittene für eine neue Bestzeit (5 oder 10km) fit zu machen als auch Laufeinsteiger auf ihren ersten 5km Lauf, dem ersten Hamburger MIDSUMMERRUN im Alstertal, vorzubereiten.
Das Training besteht aus Einheiten für die Mobilisation, Kräftigung und Koordination, einem belastungsangepassten Ausdauertraining und individuellen „Hausaufgaben“.
Als besonderen Anreiz bieten wir den Teilnehmern einen kostenlosen Startplatz beim MIDSUMMERRUN auf der wunderschönen Naturstrecke des Alstertales an.

Der MIDSUMMERRUN ist ein neues Projekt des Lauftreff Alstertal. Der Lauf soll die 17 UN Ziele der Nachhaltigkeit transportieren und möchte auch im Sport auf die katastrophale Situation und Entwicklung unserer Umwelt aufmerksam machen. Es ist der erste Lauf in Hamburg, der sich diesem Thema widmet. Der Lauf findet am 17. Juni 2022 statt, Start ist um 18 Uhr am Torhaus Wellingsbüttel.

Anmeldungen und Infos zum Laufkurs richtet bitte an: zvqfhmidsummerrunhfqvz[at]zvqfhlauftreff-alstertal.de,, http://www.lauftreff-alstertal.de/lauftreff/news

Foto: Lauftreff-Alstertal

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