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28.01.2021 - 06:18

 
 

Angebote tus Berne

05.12.2020, 10:00-14:00 Uhr Faszien-Qigong

Die Faszien sind für unser körperlich-geistig-seelisches Wohlbefinden verantwortlich. Durch mangelnde oder einseitige Bewegungen verfilzen sie, was zu Bewegungseinschränkungen bis hin zu Schmerzen führen kann.
In diesem Übungsprogramm werden durch dynamische Dehnreize die Faszien bearbeitet, damit sie wieder elastisch werden, was zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führt.
Veranstaltungsort Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Spiegelsaal), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg


Yoga + Entspannung
Bei den zehnwöchigen Kursen des Turn- und Sportverein Berne e.V. kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, die Kurse am Montag und Dienstag im Volkshaus Berne auch für Anfänger und Wiedereinsteiger. Der Mittwochskurs im tus BERNE-Vereinszentrum richtet sich ausschließlich an Fortgeschrittene. Die Kurse finden nicht während der Hamburger Schulferien statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Vorherige Anmeldung erforderlich.

Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Veranstaltungsort Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurs Mo 1
10.08.2020-26.10.2020
montags, 17:00-18:00 Uhr
Kurs Mo 2
10.08.2020-26.10.2020
montags, 18:15-19:15 Uhr
Kurs Di
11.08.2020-27.10.2020
dienstags, 10:00-11:00 Uhr
Veranstaltungsort tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Mi (nur Fortgeschrittene!)
12.08.2020-28.10.2020
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr


Für alle Kurse und Workshops ist eine vorherige Anmeldung per E-Mail an unter Angabe der Kontaktdaten (Name, Wohnanschrift und Telefonnummer) erforderlich. Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie vorbehalten.

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